Capa-Insonia

A Dra. Mariana Pedrini Uebel, médica psiquiatra, escreveu abaixo um artigo pouco conversado, mas muito comum para as noivas: insônia. Inclusive, aprendi que estamos na Semana do Sono, um esforço global para aumentar o conhecimento da população sobre os inúmeros problemas de sono que acometem toda a população e são frequentemente negligenciados ou simplesmente desconhecidos.

Uma queixa frequente das noivas que eu atendo, é que quanto mais próximo o casamento fica, mais difícil fica para dormir durante a noite. Muitas relatam até mesmo a presença de pesadelos relacionados com o seu casamento!

Parece familiar? Se for, é provável que você sofra de um caso de insônia.

A insônia aguda dura por um curto período de tempo, de várias noites até três meses, e pode ser causada por um evento estressante, como planejamento de casamento. Felizmente, este tipo de insônia deve se resolver quando o casamento passar.

Aqui tenho algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono enquanto o grande dia não chega:

Modificar a sua rotina de sono: Seu quarto deve ser silencioso, escuro e um pouco frio. Tente ter hábitos como a leitura ou outras atividades tranquilas (nada com uma tela!) até sentir sono.

Computador: a luz azul dos telefones, tablets e laptops, bem como da TV, pode dificultar a melatonina para ser secretada, que é a reponsável a “dizer” a seu cérebro para ficar com sono.

Cafeína: Evitar cafeína quatro a cinco horas antes da hora de dormir, uma vez que ela pode fragmentar o sono.

Técnicas de relaxamento: um ponto importante para adormecer, ou voltar a dormir quando você acorda, é aprender técnicas de relaxamento. Por exemplo, tomar uma xícara de chá de ervas antes de dormir, praticar exercícios de respiração e tentar se concentrar em algo além de seu dia do casamento, como as praias de seu destino de lua de mel.

base_MarianaPedrini

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5coisas

Já são 8 anos de casamento! Continuo amando meu casamento (e principalmente o marido, que é o mais importante), mas lógico que com o crescimento da indústria do casamento nestes últimos anos e principalmente das nossas referências visuais e de bom gosto, que são aprimoradas cada dia, eu mudaria algumas coisas no meu casamento e compartilho com vocês no vídeo de hoje no canal do YouTube.

Se inscrevam no canal do YouTube para acompanhar todos os vídeos novos: youtube.com/fernandafloretoficial

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3 Comentários
  1. Stéfany Guedes, disse:

    ola Fernanda, sempre acompanho o blog, mas não comento muito. Amei o vídeo, irei casar em setembro e fico feliz por estar observando todos esses detalhes no meu casamento. Concordo com cada palavra proferida por você nesse vídeo. Grande beijo e apertado abraço!

  2. Renata, disse:

    Oi, Fernanda! Queria tanto ver fotos do seu casamento!

  3. Carolina, disse:

    Fernanda, adorei o vídeo. Gostaria de sugerir outro no qual vc dissesse 5 (ou qualquer outro número) de coisas que vc não mudaria no seu casamento, mesmo após 8 anos.

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Pulando

Muito feliz em publicar o casamento civil do Vinicius, assessor de eventos da Múltipla Eventos, com a querida Thais. O Vinicius já organizou muitos casamentos no Mosteiro de São Bento. O lugar (que é lindo!) não poderia deixar de ser cenário para seu casamento civil. Para quem não sabe, é possível usar o salão do Mosteiro para pequenos eventos, é maravilhoso! Feliz também com a participação de profissionais que o blog adora, como a Casa Lisboa Bebidas, Papel e Estilo Convites, iCasei Site de Casamento e o Hotel Pullman.

A noiva conta todos os detalhes:

Queríamos curtir cada segundo do casamento. Escolhemos quase todos os detalhes juntos. Um dia antes fomos para o Hotel Pullman Ibirapuera para fazermos o dia dos noivos juntos e, após o casamento, claro, a noite de núpcias também. No início o Vi achou a ideia meio estranha, mas aí ele embarcou nessa ideia e foi maravilhoso. Tudo fazia parte de um plano que conto abaixo.

O vestido de casamento, a surpresa, rs! Quando decidimos nos casar em uma cerimônia civil, eu estava certa de que não usaria um vestido de noiva tradicional (branco). Afinal, pensamos em nos casar no religioso mais pra frente. Parece besteira, mas eu não queria que o Vi me visse entrando de noiva duas vezes e que as cerimônias fossem iguais. E, por ser um formato diferente, já tinha o modelo e a cor do vestido na minha cabeça. Inclusive falei pro Vi. Seria rose! Sei que ele ficou frustrado. Apesar de pensarmos em nos casar no religioso daqui algum tempo, ele queria me ver ‘vestida de noiva’ independente do formato do nosso casamento.

Nunca acreditei em amor à primeira vista, mas quando cheguei toda segura no ateliê do querido Israel Valentim, meu mundo literalmente caiu de amores por um vestido branco rendado cheio de transparências e bastante ousado. Ele tinha acabado de fazer o modelo para um ensaio fotográfico na Itália. O Vi tinha me pedido em casamento em Veneza alguns meses atrás. Foi amor à primeira vista e tinha tudo a ver com a nossa história!

Bom, vestido escolhido, mas como manter segredo e fazer uma surpresa pro Vi, já que ele queria me ver vestida de noiva? Não precisava contar pra ele que mudei de ideia, né?! Então sustentei a ideia de que o vestido era rose, mas que ele só veria o modelo vestido em mim minutos antes de nos casarmos. Isso por que sabia também que se ele estivesse no altar e me visse entrando de noiva, não aguentaria de emoção pela surpresa (leia-se desmaio, rs). Para que o meu plano desse certo consegui convencê-lo de passarmos o dia anterior do casamento juntos. E deu tudo certo. Tudo se encaixava: o vestido era branco, o Vi feliz em me ver vestida de noiva e a cerimônia não seria parecida com uma religiosa.

No grande dia, depois de nos arrumarmos juntos, nos encontramos no hall do Pullman Ibirapuera e foi emocionante. Eu realmente o surpreendi. Não poderia ter sido mais perfeito. 

Nós escolhemos cada detalhe juntos, desde o formato mais intimista para família e amigos à essência dos aromatizadores (lembrancinhas). Mas posso destacar duas coisas: o formato nada convencional da nossa cerimônia, que surpreendeu bastante os convidados desde a nossa entrada juntos, à disposição do nosso altar, passando pelas palavras belíssimas do Fredh Hoss à finalização com um brinde e uma valsa”.

relação de profissionais desse casamento

Fotos: Mel e Cleber (SP)

Vídeo: Aquarella Digital (SP)

Local da Cerimônia e Recepção: Mosteiro de São Bento (SP)

Assessoria: Múltipla Eventos (SP)

Celebrante: Fredh Hoss (SP)

Decoração: Kasa Torres (SP)

Buffet: Giardini (SP)

Bolo: Alessandra Tonisi (SP)

Noivinhos: Etiquette (SP)

Bem Casados: Ana Cristina (SP)

Bebidas: Casa Lisboa (SP)

Lembrancinhas: Mundi Essências

Banda: Simple Band (SP)

Convites: Papel e Estilo (SP)

Cardápio: Concept Art

 

Recreação infantil: Disk Brink

Site de casamento: iCasei

Carro: Passado e Presente (SP)

Vestido de Noiva: Israel Valentim (SP)

Acessório (terço): Rosana Negrão (SP)

Terno do Noivo: Silvio Carvalho (SP)

Beleza: Erica Sales

Sapatos: Regina Rios (SP)

Alianças: Rosana Negrão (SP)

Dia dos Noivos: Hotel Pullman Ibirapuera (SP)

 

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  1. Decio, disse:

    Lindo ensaio! Ainda exite amor em SP!

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