Noiva em Forma | Antes e Depois
Lembram do quadro “Medida Certa” do Fantástico? A gente está fazendo quase a mesma coisa e a “cobaia” é minha irmã Marina, rs!
Deixa eu explicar melhor. Lembram do post Noiva em Forma em que apresentei a Carina Rosin? Pois então, estamos testando o Projeto Noiva em Forma para contar tudo pra vocês. O casamento da Marina está chegando, será em 1º de Outubro de 2011, e ela começou os treinos com a personal trainer há três semana, com 2 meses para o casamento. Não é exatamente o ideal, o bom mesmo seria de 3 a 6 meses de antecedência. Então a Marina está tendo aula 3 vezes por semana com a Carina, e tem “lição de casa” de fazer exercícios aeróbicos mais 2 vezes por semana. Tiramos todas as medidas dela para fazer o comparativo no final.
Acompanhei uma aula e perguntei para a Carina como é o treinamento com a Marina? O foco é definição e emagrecimento, então ela faz um treino de resistência muscular com pouco tempo de descanso para um gasto calórico maior e melhorar o condicionamento fisíco.
E o que a Marina tem notado nestas 3 semanas que ela já está treinando? Muito mais disposição, melhora da ansiedade, do sono, do humor e da alimentação. Lógico que tudo isso com o controle da alimentação junto, para o resultado ser melhor.
Em Outubro a gente conta a redução de medidas e o resultado geral, pra mostrar que o Noiva em Forma vale a pena 😉 E vocês, fazendo exercícios e cuidando da alimentação para o grande dia e para sempre?
Contato: Carina Rosin | Página no Guia de Fornecedores, clique aqui.
Bom dia Fer!!
Caso uma semana depois de sua irmã, e já estou no processo de emagrecimento há um ano….eu sei que eu sou díficil para emagrecer, metabolismo lento, então faço acompanhento com nutricionista desde então e corrida…mas como eu trabalho o dia todo, tive de parar para terminar de ver as coisas do casamento…controlar a alimentação agora é tudo….Mas, a vale a pena…pela gente e pelo vestido lindo que usaremos no grande diaaaa!!!
Beijos Fer!!! Boa sexta!!!
Força meninas!!
Consegui entrar no meu vestido com muita determinação, rs
Bom dia!!
Acredito ser realmente importante os exercicíos para “aliviar” o stress tbm. POis o que mais vejo são noivinhas que emagrecem tanto perto do casamento, ficam pálidas e tal. ¬¬. faltam 15 meses [ainda] p meu casamento e já vou começar ao menos frequentar a academia [rsrs].
Abraços.
Eu sempre quis fazer algo pra ajudar no corpitcho para o casamento, pensava em academia, natação, pilates… Mas sabe onde fui me encontrar? No ballet! Todo mundo pergunta “fazer ballet depois de velha???” E eu digo que SIM!
Estou amando, me divirto, já me deu um ótimo resultado (alongamento, disposição, panturrilhas começando a ficar torneadas) e olha que só faço a 3 meses. Me caso em outubro, vamos ver como vai ser o resultado até lá!
Força pra nós! rs..
Beijos!
Bom Dia! Eu caso na semana após a sua irmã.. no dia 08… No ano passado já tinha começado academia… Neste ano.. Dieta.. nossa.. mas é correria.. a ansiedade aumenta cada vez mais, o que atrapalha um pouco. Mas esses dois meses são importantissímos para chegar no resultado esperado.. MUITA DISCIPLINA: academia + massagem + alimentação… tudo para estar linda e se sentindo bem… que é o mais importante… ACHO QUE VOU CONSEGUIR!
Bjus
Olá meninas e Fê!!
Sou leitora assídua do site, mas este é primeiro comentário que eu deixo…pois me identificou muito com o post!!
Meu casamento será no dia 15 de outubro deste ano e começei a fazer exercícios com personal em março deste ano…faço dança, pilates, body combat, alongamento, yoga e exercícios de concentração.
É muito bom, já deu um resultado ótimo: perdi 4 kg e minha meta são mais 4kg…desde o ano passado, engordei 10kg!!! passei por alguns probleminhas de stress, ansiedade e o resultado foi esse: 10kg a mais!!
Hoje estou muito mais tranquila, me alimento melhor e meu corpo já está voltando ao que eu era antes, pois sempre fui magra!!
E o vestido está ficando lindo! :)rs
Beijos e boa sorte a todas!!
já estou preparada pra ser crucificada, mas devo dizer q desde comecei os preparativos para o casamento, emagreci 4 kg sem fazer absolutamente nenhum exercício!!! todo mundo associa ao nervosismo, ansiedade, mas eu JURO q tô tranquila!!!
o fato é q aproveitando essa fase de emagrecimento, comecei a fazer pilates… sempre me alimentei bem!
meu casamento é dia 12/11 e estou com medo do vestido ficar muito folgado!!! se continuar nesse ritmo…
beijos e boa sorte à todas!!! e lembrem-se q o mais importante é a cabeça estar bem e a certeza de estar fazendo a coisa certa! 🙂
Oi!! Pois é, tbm tô seguindo esse “Noiva em forma”, me caso em 21de julho do ano que vem, e comecei em Junho um projeto pra voltar a forma. Pq passei 1 ano nos USA e ganhei 15 kg. A meta agora é voltar as 60kg. Sou nutricionista, e além da dieta estou fazendo bastante exercício, e desde junho até hoje já emagreci 9 kg! Acho que a vontade de ficar linda no vestido de noiva motiva mto a gente a seguir a dieta, aumenta a disposição…ai mto bom! Sem contar que a auto estima vai lá em cima, né?! Ai…e ainda tenho que pensar no vestido! Não faço a minima ideia…ainda bem que falta tempo! Beijos e muita força pra gente conseguir alcançar nosso objetivo!
Olá!! Meu casamento é no dia 08/10 e comecei a malhar a um mês. Antes, por causa da faculdade todas as noites e os compromissos com a casa e tal…era impossível fazer alguma coisa!!
Agora, vou na academia todos os dias e já estou sentindo a diferença! Minha proposta até não é emagrecer, mas sim, estar com o corpitcho em forma, para colocar as pernocas de fora no dia do casamento! Usarei um vestido curto para a festa!!
Beijos
Ai que chique!!! Vamos lá, medida certa!!!
Fernanda, vi umas fotos no site da Quem e lembrei de você, as fotos oficiais do casamento da Kate Moss: http://revistaquem.globo.com/Revista/Quem/0,,GF87349-17290,00.html#fotogaleria=1
Você já deve até ter visto mas achei melhor mandar…rsss…
Beijo e bom fim de semana!!!
Ps.: Esqueci de falar no outro comentário, mas sua irmã é sua cara!!!
Fe, acho que o mais legal é que depois de ver o resultado objetido e atingir o objetivo para o casamento, é que isso anime para continuar o trabalho depois… Não adianta ficar linda para a festa, vestido, convidados e noivo e começar a embarangar depois do casamento, não é mesmo?
Adorei o post! Super apoio todo tipo de cuido com as noivinhas e com as ex-noivinhas tb! rsrsrsrs 3 meses antes do meu casório eu entrei em um treino assim, e super recomendo! Mil beijos Fer, ótimo final de semana!
Estou precisando entrar no noiva em forma!
Oi Fe e meninas!
Eu me casei em abril desse ano e em dezembro do ano passado comecei o projeto “noiva em forma”. Procurei uma nutricionista e intensifiquei a malhação que já fazia com personal. Ter na cabeça o foco no casamento, no vestido, no noivo, nas fotos, no vídeo…enfim…tudo isso, me ajudou muito! Perdi quase 7 quilos e sequei muita godura! Fiquei muito satisfeita!
O único probleminha é que depois do casamento engordei um pouco, rs! Essa vida de casada, casa nova, vinhozinho no jantar e etc deram nisso! Afinal, é a cultura de que comida é amor.
Beijos e boa sorte à Marina!!
Que tudo! Adorei isso! rsrs
Bjs!
Olá noivas com o pezinho no altar! Aqui é a Carina Rosin do projeto Noiva em Forma! Gostaria de convidá-las a conhecer o projeto que vai mudar o estilo de vida de cada uma de vocês! Não e apenas entrar no vestido e ficar linda no dia do casamento, é adquirir novos hábitos que serão levados para a vida toda. Vocês vão se surpreender com os resultados, e a Marina ta aí para provar com o próprio corpo!!!rs.
Bjos
Carina Rosin
Começei meu programa noiva em forma esta semana, caso dia 23/10, porém a ums seis meses venho me policiando na alimentação, consegui incluir mais verduras (coisa
Adorei o post!!! To passando por uma fase de ansiedade que como tudo que vejo pela frente! rsrs!! Gente eu como sem parar, é uma loucura! O pior é que minha aliemntação é pessima, pois ue ão como nada de verdura, legumes e frutas… Nunca tive problema de engordar, sempre comi mal e mantive o peso, mas agora por causa do casamento tô com medo de perder o controle!
Me caso em setembro do ano que vem, to pensando em começar alguma coisa pra manter a forma, mas principalmente por causa da ansiedade, eu tenho ficado muito nervosa, estressada, passo mal de nervoso todos os dias! Sinto umas coisas muito estranhas, minhas pernas tremem demais, coração acelerado o tempo todo, parece que vou sufocar, um certo pânico de dar tudo errado… Nossa é horrível! Será que algum exercício pode me ajudar a descarregar essa ansiedade gente?
Bjos e boa sorte a todas!
Ai ai Fê…fico pensando como existe uma pessoa assim tão fofa como você e que sabe tudo o que precisamos e estamos pensando… =)
Bjos e Bom final de semana!
Oi meninas! Aqui é a cobaia!! rsrs…
Tive que comentar nesse post né?
Quero dizer que estou adorando as aulas com a Carina! Além de fazer a gente entrar em forma, ela é um amor! E juro que não está sendo difícil. Estou super animada e já ví mudanças em 3 semanas de treino.
Depois vocês verão o resultado final.
Beijos, Marina.
Fe, fiquei com vergonha agora : (
Eu não consegui emagrecer nadinha antes do meu casamento, pelo contrário, ainda ganhei uns quilinhos, pois tive de me submeter a uma cirurgia que me impossibilitou de praticar atividades físicas por alguns meses.
Além do mais, devido à rotina de trabalho e a correria com os detalhes nos meses que antecederam o casamento, eu acabava comendo qualquer coisinha na rua mesmo e muito rápido, aí já viu, né?!
Mas agora estou voltando às atividades que eu praticava e começando a nadar e quero melhorar a forma, principalmente agora casadinha, pra ficar mais bonita para o maridão!
PS: Acho que a Marina está em ótima forma e, olha que legal…, mesmo assim disciplinada em melhorar ainda mais! Parabéns Marina!
PS (outra vez): Deve ser maravilhoso ter uma irmã que entende tudo de noivas e casamentos, não é mesmo?! Eu ia amar!
Bjs para vocês.
Sim simmm!!!!
Fazendo yoga, eu e meu noivo.
rssrrsrs…
E é o máximo!
Fer, eu casei em dezembro do ano passado com 10 quilos a menos! Foi uma luta, mas uma vitória… Determinação, força de vontade… Tudo pra entrar no vestido linda e consegui!
Mas depois do casamento saí da dieta e voltei a comer pela ansiedade de estar morando longe da família e dos amigos, por estar sem emprego, por ter uma vida totalmente diferente num passe de mágica e depois de 6 meses me vi com 6 quilos a mais (isso mesmo! Engordei um quilo por mês!). Cansei de ter pena de mim e fui atrás de uma médica endocrinologista e estou de dieta de novo!!! E agora comecei a correr!!! Indico muito, gente. Em um mês perdi 3 quilos e já estou começando a ficar com minha autoestima mais elevada! Não tem coisa melhor do que se sentir bem consigo mesma… Antes e depois do casamento!!!
Beijos a todos e força!
Sua irmã é sua caraaaaaaaa. Nossa!
Ah que legal!!!
Também estou fazendo meu plano de ginasticas para meu casamento em fevereiro!
Boa sorte para sua irmã Fernanda!
Oi Fernanda,
Preciso muito entrar no noiva em forma!!
Que tal você tentar fazer algo para um grupo de noivas? Algo maior, onde fosse possível trocar nossas ideias, medidas, dicas e orientações.
Vaaamooosss Fernanda!! Topa?
Beijos.
Oi Fê, tudo bem?
Conheci a Carina dias depois de você fazer o post do projeto Noiva em Forma..
Já me casei e o meu projeto seria voltar a ser o que eu era antes de me casar!
A Carina é um doce… não tenho palavras para dizer como adorei conhecê-la.
Tivemos várias idéias, ainda não colocamos em prática, mas logo logo vamos seguir em frente!
Beijos Fê e beijos Carina!!!
Opa! Me inspirei no noiva em forma! Vou fazer um post com dicas nutricionais para as noivas!
Oi, Fer e meninas!!
Adorei a ideia do “Medida Certa” pra noivas! Eu to nessa luta também (caso em janeiro!), mas arrastei meu namorado comigo!! Como nós 2 precisamos perder a pancinha, criamos umas regras (não comer doce e frituras, malhar 3X por semana, etc.), e quem sai da linha paga R$ 10 um para o outro em cada deslize! hehe… Pra não enlouquecer, estipulamos 2 horas por semana pra comer o que quiser (aí vale tudo)…
Até agora está funcionando bem, porque só de pensar em mexer no bolso já tira a vontade de comer (fora que fazer em dupla é bem melhor, né?)! Bjs e boa sorte pra todas!! Abaixo os temidos “brações” nas fotos! hehehehe…
Noiva sofre: tem que ficar em forma mas não pode abrir mão das inúmeras degustações. Eu me caso em outubro e estou fazendo meu projeto noiva em forma. Quando eu estou com preguiça de ir pra academia eu penso no meu vestido branco e já fico motivada a malhar. Controlar a alimentação já tá um pouquinho mais difícil: eu fico ansiosa e ataco os chocolates. Sem falar que agora estou entregando os convites e cada tia que a gente visita oferece uma guloseima: é pizza, pão de queijo, sorvete…
Adorei…afinal eu adoro td..kkkk
preciso entrar em forma tmb..kkkk