Noiva em Forma | Antes e Depois

Lembram do quadro “Medida Certa” do Fantástico? A gente está fazendo quase a mesma coisa e a “cobaia” é minha irmã Marina, rs!

Deixa eu explicar melhor. Lembram do post Noiva em Forma em que apresentei a Carina Rosin? Pois então, estamos testando o Projeto Noiva em Forma para contar tudo pra vocês.  O casamento da Marina está chegando, será em 1º de Outubro de 2011, e ela começou os treinos com a personal trainer há três semana, com 2 meses para o casamento. Não é exatamente o ideal, o bom mesmo seria de 3 a 6 meses de antecedência. Então a Marina está tendo aula 3 vezes por semana com a Carina, e tem “lição de casa” de fazer exercícios aeróbicos mais 2 vezes por semana. Tiramos todas as medidas dela para fazer o comparativo no final.

Acompanhei uma aula e perguntei para a Carina como é o treinamento com a Marina?  O foco é definição e emagrecimento, então ela faz um treino de resistência muscular com pouco tempo de descanso para um gasto calórico maior e melhorar o condicionamento fisíco.

E o que a Marina tem notado nestas 3 semanas que ela já está treinando? Muito mais disposição, melhora da ansiedade, do sono, do humor e da alimentação. Lógico que tudo isso com o controle da alimentação junto, para o resultado ser melhor.

Em Outubro a gente conta a redução de medidas e o resultado geral, pra mostrar que o Noiva em Forma vale a pena 😉  E vocês, fazendo exercícios e cuidando da alimentação para o grande dia e para sempre?

Contato: Carina Rosin | Página no Guia de Fornecedores, clique aqui.

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