Sobremesa Light

Na maioria das vezes as receitas aqui são “engordativas”, nada indicados para noivas esforçadas em manter a forma para o grande dia, né? Pois hoje a receitinha é para as noivas e recém-casadas em dieta equilibrada para manter ou perder peso! Sabe aquela hora que bate uma vontade de comer um doce? Aprendi esta receitinha rápida com minha nutricionista, obviamente não é para substituir refeição por ela, mas como lanchinho da tarde ou sobremesa após o jantar é perfeita. Eu, que amo um docinho, estou adorando esta opção que parece uma bela sobremesa mas tem bem poucas calorias!

Gelatina Diet com Iogurte Desnatado

Ingredientes:

2 xícaras de chá de água filtrada

1 pacote de gelatina em pó diet

1 copo de iogurte desnatado

Modo de Preparo: Ferva 1 xícara de água, dissolva a gelatina e junte o restante da água. Coloque-a em um pirex e leve para geladeira até endurecer. Após endurecer, leve-a ao liquidificador com o iogurte e bata por alguns segundos. Coloque em taças individuais e volte a geladeira para endurecer.

Rendimento de 4 taças com 23 calorias cada uma.

Fiz de gelatina de frutas vermelhas diet e coloquei amoras para decorar 😉

Foto: Fernanda Floret

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